Erfahre das Erfolgsgeheimnis, welches jeder Weltklasse-Trainer in der Öffentlichkeit verschweigt

Erfahre das Erfolgsgeheimnis, welches jeder Weltklasse-Trainer in der Öffentlichkeit verschweigt

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Erfahredas Erfolgsgeheimnis, welches jeder Weltklasse-Trainer in der Öffentlichkeit verschweigt

Pep Guardiola scheidet mit Manchester City ausdem FA Cup aus. Wigan Athletic, ein Team aus der dritten englischen Liga, wirftden Topfavoriten aus dem Wettbewerb. Ein Schock für alle Fans – aber nicht füreinen der weltbesten Trainer. Absolut ruhig, klar und besonnen analysiertGuardiola nur wenige Minuten nach dem Schlusspfiff die Partie.

Doch wie schaffen es die besten Trainer derWelt, trotz des unfassbar grossen Leistungsdrucks, so klar im Kopf zu sein? Ichverrate dir hier in diesem Blogartikel ein Geheimnis, welches dein (Trainer-)Lebenauf ein komplett neues Level heben wird.

Trainer von Weltklasse-Format legen vor allemgrossen Wert auf ihre körperliche Fitness. Sind sie übergewichtig legen sieeine Diät ein, um wieder ihrem Idealgewicht zu entsprechen. Doch das ist keinGeheimnis. Viel mehr Beachtung schenken diese Persönlichkeiten der geistigenFitness. Hast du bereits einmal von einer Diät für den Kopf gehört? Nicht? Dannwird es höchste Zeit...

 

UnserKonsumverhalten

Wir werden den ganzen Tag von äusserenEinflüssen bombardiert und haben kaum Möglichkeiten uns dagegen zu wehren. Wieviel Werbung „erschlägt“ dich, wenn du mit dem Auto durch die Stadt fährst? Anjeder Ecke, wirst du mit diesen unkontrollierbaren Einflüssen überhäuft. Dochwir konsumieren weiter, weiter und weiter. Den ganzen Tag halten wir uns ineiner Scheinwelt auf. Mehrere Stunden verbringen wir mit dem lesen vonSchlagzeilen, Klatschheften und Zeitungen. Sinn- und konzeptloses Newsfeed-Scrollenin den Social-Media-Netzwerken wie Facebook und Instagram. Wir hören auf zureflektieren, konsumieren ohne einen wirklichen Mehrwert zu erzielen undstumpfen total ab.

DasUnterbewusstsein kann nicht differenzieren

Alles was du täglich konsumierst, landet indeinem Unterbewusstsein und wird dort abgespeichert, ob du willst oder nicht –und jetzt halte dich fest: 90% deiner Handlungen, deiner Emotionen,Entscheidungen und deinem Denken werden von deinem Unterbewusstsein gesteuert.Wahnsinn oder? Unser Unterbewusstsein wird täglich gefüttert mit Bildern vonGewalt, Lüsten, Betrug usw. Das Problem dabei ist, dass dein Unterbewusstseinnicht differenziert zwischen hilfreich und nicht hilfreich, positiv undnegativ, wertvoll und belastend. Früher oder später, werden deine Inputs wiederan die Oberfläche geschwemmt und es entstehen Ängste, Selbstzweifel, Selbstverurtreilungund Vergleiche mit anderen. Doch wir konsumieren ständig weiter – sind süchtigund brauchen immer mehr.

Was tust du bevor du dich in das Bett legst?Die meisten Menschen legen ihr Handy zur Seite oder machen den Fernseher aus.„Aber Fernsehen entspannt mich“... Was nur die wenigsten Leute wissen ist, dassTV schauen für unseren Körper Stress pur bedeutet. Dein Körper beginnt Cortisol(Anti-Stresshormon) auszuschütten und dadurch wird dein Immunsystembeeinträchtig. Die Folgen davon sind Nervosität, Anfälligkeit für Infekte,Verdauungsstörungen, Dauerstress und gestörtes Wachstum von Zellen, Knochen undHaaren (vielleicht habe ich deshalb einen kahlen Kopf - Spass).

WasNachrichten mit uns anrichten

Wenn ich dir sage du sollst an einen Terroristendenken. Wie sieht der Typ in deinen Gedanken aus? Blonde Haare und blaue Augenoder hat der Typ doch eher schwarze Haare, trägt einen Bart und allenfallssogar noch einen Turban? Wenn das zweite Bild in deinen Kopf gekommen ist,solltest du dir ein wenig Sorgen machen. Hast du jemals in deinem Leben einenTerroristen getroffen oder ausserhalb einer Zeitung gesehen? Wohl kaum – dochwoher kommt dieses „Feindbild“ – es ist geschaffen von den Medien, welche dukonsumierst. Von den Nachrichten welche bestimmen, wie du zu denken hast.

 

Forscher beweisen immer wieder, dass die Weltnoch nie so friedlich war wie heute. Ich masse mir in keiner Weise an, dieseThese zu widerlegen, da ich mich zu wenig damit beschäftigt habe. Doch mirfällt auf, wir hören und lesen nur von Terror, Flugzeugabstürzen, Hai-Angriffenusw. Solche Schlagzeilen geben ein negatives Bild der Welt ab und unser Denkenwird zunehmend von Angst geprägt. Aber Fakt ist, dass an einem Tag viel mehrpositive als negative Dinge auf der Welt geschehen...

Wirwerden manipuliert und stumpfen ab

Wenn du mit einem Menschen sprichst, fällt esdir viel einfacher, anhand seiner Mimik und Gestik eine Lüge zu entlarven, alswenn du den gleichen gelogenen Satz irgendwo liest. Weshalb steht dieser Satzdort? Gab es vielleicht Druck oder Geld von Werbekunden, Lobbys oder Partner,die gegenseitig voneinander profitieren können? Doch diese Überlegungen machenwir uns schon längst nicht mehr. Wir sind total abgestumpft und konsumierenimmer noch mehr und noch extremere Sachen. Jedes Kind kommt heute mit dreiKlicks auf eine gratis Hardcore-Pornoseite, überall nackte Haut, Titten undÄrsche. Unser Verhältnis zu Sex wird folglich immer gestörter.

Wen schockiert den hundertsten Terroranschlagmit 10`000 Toten so extrem wie der Erste? Wen juckt es denn wirklich noch obsich unser Planet erwärmt und die Massentierhaltung unsere Erde zerstört? Wirlassen uns mit irgendwelchen Newsfetzen aus den Medien zuschütten, anstatt uns einmalintensiv und richtig über ein solches Thema zu informieren.

Doch damit nicht genug. Da wir uns so gut wienie im Hier und Jetzt aufhalten und uns ständig irgendwie berieseln lassen, seies durch das Handy, eine Zeitschrift oder den Fernseher, sind unsere kognitivenFähigkeiten stark gestört. Wir können uns kaum noch länger als 10 Minutenkonzentrieren und schaffen es nicht einen Text zu lesen und zu verstehen. Eswird interpretiert, überhört und überbewertet. Alles was in unser persönlichesWeltbild passt wird von uns als „Wahrheit“ bezeichnet.

Washolst du in dein Unterbewusstsein?

Kannst du dir vorstellen, dass ein Trainer wieMourinho sich stundenlang auf Social-Media-Plattformen wie Facebook oderInstagram aufhält? Denkst du Jürgen Klopp liegt am Abend auf dem Sofa undschaut sich RTL an? Wie oft konsumiert Pep Guardiola die Schlagzeilen aus derZeitung?

 

Genau hier liegt das Geheimnis. Diese grossenTrainer-Persönlichkeiten wählen extrem bewusst, was sie konsumieren und somitin ihr Unterbewusstsein aufnehmen. Wann hat dir eine Nachrichtensendung dasletzte Mal geholfen, eine bessere Entscheidung zu treffen? Gehen wir davon aus,dass du das tatsächlich schon erlebt haben solltest; wie viel Bullshit musstestdu dir reinziehen, um diesen Krümel an Mehrwert zu erhalten? Das Problem ist,du musst eine Schlagzeile zuerst konsumieren, bevor du urteilen kannst ob siefür dich sinnvoll oder eher belastend ist. Doch das Unterbewusstsein speichertsie sowieso ab.

Meinpersönliches Experiment (welches auch dein Leben verändern kann!)

Vor über einem Jahr habe ich mich entschiedenkeine Massenmedien mehr zu konsumieren. Ich schaue keine Nachrichtensendungen,lese keine Zeitung und höre keine News im Radio. Alle sinnlosen Themen,Gewaltverherrlichungen, Politik usw. welche auf Social-Media-Plattformen aufmich warten, ignoriere ich komplett. Vielleicht denkst du jetzt, der Typ hat nichtmehr alle Tassen im Schrank und fragst dich, was dies genau bezwecken soll. Ganzeinfach; es ist gesund und beruhigend.

 

So gut wie keine Schlagzeile und keinaufregendes Thema hatten auch nur den geringsten Einfluss auf meinen Alltagoder auf den meines Umfeldes. Natürlich gibt es auch immer wieder Dinge, welchemich oder meinen Freundeskreis betreffen. Doch diese Informationen werden mirvon meinem sozialen Umfeld zugetragen. Manchmal stehe ich da bei Gesprächen unddie Leute sagen: „Was?! Du hast nichts davon gehört?“. Dann erwidere ich: „Nein,kannst du es mir kurz erzählen?“

 

Du kannst mir glauben, wenn die Weltuntergehen würde, ein Krieg ausbricht oder das Fliegen verboten wird, bekommtman das auch so mit. Aber bis solche Ereignisse eintreten, lebt man in Ruhe, ohneSorgen und ohne Angst oder übertriebene Hoffnung.

 

Vielleicht fragst du dich, wie ich auf diesesThema gekommen bin. Tim Ferriss, einer der erfolgreichsten Unternehmer unsererZeit, hat darüber in einem seiner Bücher geschrieben. Ich war so angetan vonder Idee, dass ich meine persönliche „Kopfdiät“ gleich am ersten Tag nachdemich mit dem Buch durch war gestartet habe. Es ist wohl kaum überzogen zubehaupten, dass etwas Wahres daran sein muss, wenn Menschen wie Tim Ferriss,Pep Guardiola, Jürgen Klopp und tausend weitere, nachweislich erfolgreichePersonen, genauso handeln. Was denkst du wie gross dein Einfluss auf den Laufder Welt ist? Ich behaupte, dass du praktisch nur deine Persönlichkeit und imbesten Fall noch dein Umfeld verändern oder gar „verbessern“ kannst.

MeineTipps an dich

Teste es aus! Konsumiere eine Woche lang keineNachrichten und du wirst merken, dass sich dein Leben nur zum Positivenverändert. Du wirst fokussierter arbeiten, deine Konzentration wird sichsteigern und deine Laune wird besser werden. Aber das heisst in keiner Weise,dass du dich nicht weiterentwickeln und dir Wissen aneignen sollst. DerSchlüssel dabei ist jedoch, dass du nur Dinge in deinen Kopf lässt, welche dichpersönlich weiterbringen. Wähle deinen Konsum ganz gezielt aus. Lese Bücher,schaue YouTube Kanäle welche dir einen Mehrwert bieten, konsumiereDokumentationen, die dich nach vorne bringen oder nutze die Zeit um zumeditieren und lerne auf deinen Körper zu hören.

 

Um Klarheit im Denken zu erlangen benötigst duKonzentration, Ruhe und Zeit. Achte also darauf, dass du möglichst klar im Kopfbist und dein Unterbewusstsein nicht irgendwelche ungewollten Dinge zurück andie Oberfläche schwemmt – denn erinnere dich: 90% unseres Handelns, unsererEmotionen und unseres Denkens wird vom Unterbewusstsein gesteuert.

 

Würde Pep Guardiola nicht ganz gezielt daraufachten was er konsumiert, hätte er sich auf der Pressekonferenz, nach dem Spielgegen Wigan Athletic, von den Journalisten provozieren lassen. Doch eranalysierte ruhig, sachlich und klar – ein Mensch der nicht nur auf demTrainingsplatz clever agiert, sondern auch in seiner Freizeit.

 

Falls du dich dafür entscheiden solltest,dieses Experiment über einen gewissen Zeitraum zu testen, schreibe mir doch auf glenn.meier@headcoach.ch eine Nachrichtmit deinen Erfahrungen. Ich versichere dir, du wirst dieses Experiment nichtbereuen

 

Hau rein und bis bald!

 

Dein HeadCoach

Glenn

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